식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - excerpt : 요약발췌문오늘의 영단어 - resuscitate : (인공호흡으로)소생시키다, 회복시키다오늘의 영단어 - midshipman : 해군사관생도오늘의 영단어 - allege : 단언하다, 증거없이 주장하다, 진술하다여우의 머리가 되기보다 사자의 꼬리가 되라. -탈무드 오늘의 영단어 - conscience : 양심, 도의심, 도덕관념, 의식, 자각오늘의 영단어 - leader : 지도자, 인도자, 우두머리인간은 태어나면서부터 허영심이 강하고, 타인의 성공을 질투하기 쉬우며, 자신의 이익 추구에 대해서는 무한정한 탐욕을 지닌 자다. -마키아벨리 오늘의 영단어 - eventual : 궁극적인, 종국의